هل تعلم؟ حمض اللاكتيك لا يشكل "عبئًا" أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ بل إنه يوفر الدعم في ثلاثة جوانب أساسية: توفير الطاقة، وتنظيم التمثيل الغذائي، وتحسين أداء التمارين الرياضية.1. الوظيفة الأساسية: مصدر طاقة طوارئ فعالحمض اللاكتيك هو مصدر مهم للطاقة للعضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية عالية الك...