إضافات غذائية تحتوي على البيوتين

إذا سبق لك أن تناولت مكملاً غذائياً مصمماً لدعم صحة الشعر أو الأظافر، فمن المحتمل أن تكون الجرعات العالية من البيوتين أحد المكونات الرئيسية.البيوتين (فيتامين ب7) هو فيتامين ب أساسي يساعد على تكسير البروتين والدهون والكربوهيدرات في الأطعمة التي نتناولها - ولكنه معروف بشكل خاص بدوره المزعوم في دعم نمو...

البيوتينيُعرف أيضًا باسم فيتامين H والإنزيم المساعد R، ويتكون من حلقة يوريدو وحلقة ثيوفين مع سلسلة جانبية من حمض الفاليريك. له ثمانية متصاوغات، ويوجد طبيعيًا على شكل جزيء بيوتين واحد فقط، وهو نشط بيولوجيًا. يُخزن البيوتين في الجسم بشكل رئيسي في الكبد بتركيز يتراوح بين 800 و3000 نانوغرام/غرام، بينما...